Mini Workout

Φτιάξτε τους μυς σας με ασκήσεις καθημερινά χωρίς άγχος, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς γυμναστήριο ή άλλα εργαλεία. Φτιάξτε τους μυς σας από το σπίτι σας με καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης.

Χαρακτηριστικά μίνι προπόνησης:

* Ασκήσεις μέρα με τη μέρα

* Η καθημερινή πρόοδος προπόνησης αποθηκεύεται καθημερινά

* Το τηλέφωνό σας είναι ο προπονητής σας, με εφέ φωνής, κειμένου και μετάβασης.

Χαρακτηριστικά ασκήσεων:

* Καταλήψεις

*Κάμψεις

*Σανίδα

*Ξιφίζω

* Γρύλοι άλματος

* Υψηλά γόνατα

*Τραγάνισμα

* Crunch Leg Up

* Crunch Cycle

* Bench Dips